うがい・手洗い 風邪予防！

昨日から喉が痛くて鼻水も出る・・・




油断してました・・・。






薬を飲んだり、意識して水分を摂るようにしたら

だいぶ良くなったけど、気を付けないとダメだな～と。



基本はうがい手洗い、規則正しい生活でしょうね。

あとは栄養摂取。





健康であれば何でもできる！




みなさんもこれからの寒い季節に備えて

どうかお気をつけて。

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